As dietas low carb estão em alta e podem trazer ótimos resultados de perda de peso. Ela consiste em consumir baixas quantidades de carboidratos. Exemplo de carboidratos: arroz, batata, mandioca, pães, farinhas, bolachas, biscoitos, feijões, ervilhas, aveia, alguns tipos de frutas como bananas, manga e uva também são altas em carboidrato. Afinal, o que posso comer nessa dieta? Carnes de todos os tipos, frango, porco, peixe, ovos, queijos de todos os tipos, todas as verduras, legumes, frutas baixas em carboidratos como morangos, abacate, côco, kiwi, azeite de oliva, manteiga, leite de côco, creme de leite. Você pode comer esses alimentos até de sentir satisfeita. A dieta low carb funciona porque quando não comemos carboidratos, nosso organismo de acostuma a usar nossa gordura corporal como fonte de energia e assim emagrecemos. Prós: você não passa fome, dá para fazer pratos deliciosos com os alimentos permitidos. Contras: durante os primeiros dias você pode sentir sintomas como tontura, fadiga e mal estar geral, mas eles tendem em desaparecer depois de aproximadamente 10 a 15 dias.